Alt samlet i en app
Treningsplaner laget for deg
Treningsprogram tilpasset deg, dine mål og din hverdag!
Din egen kostholdsplan
Personlig tilpasset kostholdsplan med mat du faktisk liker å spise.
Sammen sporer vi din fremgang
Ukentlige innsjekker for å følge med på din fremgang og gjøre justeringer.
Løpende kommunikasjon
Direkte tilgang til meg via chat i appen. For jevnlig støtte og motivasjon.
Bærekraftig endring
En livsstilsendring handler ikke om å gjøre alt perfekt, men små endringer som skaper store forskjeller over tid. Det viktigste er at man får struktur og har en plan som passer inn i akkurat din hverdag. Jeg mener at i en normal hverdag skal man kunne spise mat man liker og ikke være alt for restriktiv. Det skal være rom for kos og allikevel kunne nå målene sine!
I min online coaching vil du få trening og en kostholdsplan som er tilpasset deg, din hverdag og dine preferanser. Sammen har vi fokus på vaner, rutiner og hvordan du faktisk har det med deg selv. En livsstilsendring er så mye mer enn bare kosthold og trening. For det er så mange andre endringer som også skjer, ikke bare i kroppen men også i hodet. Med meg som din coach bruker jeg ikke bare faglig kunnskap, men også egenerfaring, da jeg selv har gjennomført en livsstilsendring!